Nada melhor do que uma receita fácil de fazer para não sujar muita loiça na cozinha e mais depressa poder saborear o resultado. Assim, sugerimos uns queques de fruta que só exigem quatro ingredientes. Além de banana para a massa, acrescentam-se framboesas, mas pode ser outra fruta a gosto. Nada como experimentar (e provar!). São uma opção saudável para começar o dia ou para o lanche. A receita divulgada pela Pumpkin, site parceiro do TAG, é da nutricionista Ágata Roquette.

Preparação

Esmaga a banana.

Junta os ovos e os flocos de aveia e mistura bem.

Forra uma pequena forma com papel vegetal.

Adiciona no fundo as framboesas (pelo menos duas se as formas forem pequenas) e deita por cima o preparado.

Polvilha com canela (opcional).

Leva ao forno durante cerca de 25 a 30 minutos a 180 ºC.

Ingredientes

• 1 banana madura
• 2 ovos
• 3 colheres de sopa de aveia
• 8 a 10 framboesas (ou outra fruta a gosto)
• q.b. canela (opcional)

Texto: Sandra Alves

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