O flúor é um mineral potencialmente tóxico mas está presente na maioria das pastas dentífricas. Confuso? O TAG explica-te os riscos e benefícios.

Escovar os dentes é uma rotina diária, com início no rompimento do primeiro dente, para promover uma boca saudável e evitar doenças orais, como a cárie, que afeta quase 90% das pessoas. Sabias que, depois das constipações, as cáries são a doença mais comum no Mundo? Surgem devido a bactérias que se formam na boca e destroem os dentes. Por isso é tão importante a higiene oral.

E, na hora de lavar os dentes, há que ter em atenção a pasta que se utiliza. A maioria tem flúor, pela sua ação protetora (contra os ácidos libertados pelas bactérias) e de fortalecimento (reforça o esmalte). Mas o flúor é um mineral potencialmente tóxico. O que levanta a dúvida: flúor, sim ou não?

O quem dizem as autoridades de saúde

A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera que as pastas com flúor (mil a 1 500 partes por milhão ou ppm) não representam risco acrescido, desde que se utilize a quantidade correta. Até aos seis anos, a medida é o tamanho da unha do dedo mindinho da criança. Daí em diante, é cerca de um centímetro.

Além da escovagem, o Programa Nacional de Promoção da Saúde Oral incentiva o bochecho com solução fluoretada a 0,2%, quinzenalmente, para as crianças que frequentam o 1.º Ciclo e a aplicação semestral de vernizes de flúor até aos sete anos.

Segundo a Direção-Geral da Saúde (DGS), “uma intoxicação aguda pelo flúor é uma possibilidade extremamente rara”, mas “como qualquer produto consumido ou aplicado em excesso pode ter consequências graves para a saúde”.

Outros riscos

Pela probabilidade de os mais pequenos ingerirem pasta durante a escovagem e o facto de as embalagens se abrirem facilmente, é importante a supervisão de um adulto. Outra recomendação da DGS é evitar dentífricos com sabor a fruta “porque as crianças podem engoli-lo deliberadamente”.

Apesar de o flúor proteger e fortalecer a dentição, em excesso também pode danificar o esmalte dos dentes, que ficam com manchas brancas ou castanhas (fluorose). Em alternativa, há dentífricos com xilitol, um adoçante natural que reduz o risco de cáries, mas que não tem a capacidade remineralizadora do flúor.

Essencial é não te esqueceres de escovar os dentes, pelo menos duas vezes por dia, uma delas antes de dormir. Bastam três minutos, o tempo de ouvir uma canção.

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Dia Mundial da Saúde Oral
Assinala-se a 20 de março para sensibilizar sobre a importância de ter uma boca saudável e promover hábitos de higiene. Até 2023, o lema é “Esteja orgulhoso da sua boca”.

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Cheques-dentista
No ano passado, no âmbito do Programa Nacional de Promoção da Saúde Oral, foram emitidos 403 889 cheques-dentista para crianças e jovens até aos 18 anos terem acesso a cuidados de medicina dentária.

Texto: Sandra Alves